الفوائد الطبية للقيلولة، ولماذا لا تقيل الشياطين؟

 الفوائد الطبية للقيلولة، ولماذا لا تقيل الشياطين؟

قال النبي صلى الله عليه وسلم: «قيلوا فإن الشياطين لا تقيل». والحديث حسنه الألباني في صحيح الجامع برقم4431. والقيلولة هي الراحة بعد الزوال -يعني بعد الظهر.

وفي ديننا الإسلامي الحنيف يبدأ اليوم بصلاه الفجر ثم الخروج الي العمل حيث يكون الجسم في أعلي معدلاته نشاطه لماذا؟؟؟

لإن إفراز نسبه الكورتيزول في الدم وكذلك نسبه هرمون الغدة الصنوبرية بالدماغ والذي يتحكم في الغده الكظرية يكون في أعلي معدلاته في الصباح الباكر.

وهذا الهرمون ارتفاعه يؤدي الي نشاط واضح للجسم وانخفاضه يؤدي الي النوم ولذلك سمي هرمون الكورتيزول بهرمون النوم، وهذان الهرمونان يختلف معدلهما أثناء اليوم فيكون أعلي معدل لهما في الصباح الباكر وأقل معدل لهما في المساء بعد الثانيه عشر مساء وبعد الظهر أي فتره القيلولة ويكون معدله في الصباح عشره أضعاف معدله في المساء، وبالتالي يشعر الإنسان بالخمول ويشعر بالنوم ويحتاج الي الراحة بعد الظهر وبعد الساعة 12 مساء.

وهناك سبب آخر ان العمل من من الفجر حتي بعد الظهر يتسبب في تراكم حمض اللكتيك lactic واسمه هرمون التعب أو الإرهاق رغم أنه ليس هرمونًا.

وبالتالي نتيجة لنقص الهرمونات التي تعطي الحيوية للجسم وزيادة حمض التعب في العضلات والدم يحتاج الإنسان إلي القيلولة لكي يتخلص الجسم من حمض اللكتيك ويبدأ الكورتيزول وهرمون الغدة الصنوبرية في الارتفاع في الدم مرة أخري.

قال النبي صلى الله عليه وسلم: «قيلوا فإن الشياطين لا تقيل» قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الإنسان، وقد يهملها الناس بسبب ظروف الحياة ومشاغلها، لكن الدراسات الحديثة أكدت أن القيلولة تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعزز الاسترخاء وتحسن المزاج. كما تعيد القيلولة أيضًا شحن قدرات الإنسان على التفكير والتركيز وتزيد إنتاجيته وحماسته للعمل، كما تجعل العامل أكثر يقظة وتقوي قدرته على التذكر.

والقيلولة ترفع مستوى التركيز وتقوي الذاكرة ، و لكن ماهي مدتها المثلى؟؟ الوقت الكافي للقيلولة : والقيلولة المثلى لا بدّ أن تكون لمدة عشرين دقيقة وهي مدة كافية لإعادة شحن الدماغ بالطاقة أو تكون تسعين دقيقة وهي مدة كافية لينعم الفرد بأعمق مراحل النوم ما يعزز القدرة الإبداعية عنده. والمشكلة هي عندما تتراوح مدة القيلولة بين هاتين المدتين فحينها يستيقظ النائم منزعجًا ومتعبًا. ويفضل أن تكون القيلولة ما بين الساعة الواحدة ظهرًا والثالثة عصرًا. وأن يكون الفرد ممددًا على أريكة بدلاً من السرير، لضمان عدم الغوص في نوم طويل. وقد يبدو الأمر غريبًا, ولكن خبراء ينصحون بارتشاف فنجان قهوة قبل أخد القيلولة، فأثر الكافيين يحتاج من عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى يصبح فعّالا، وهو ما يجعل الشخص أكثر يقظة عند نهوضه.

والسؤال الان لماذا قال النبي صلى الله عليه وسلم بأن الشياطين لا تقيل ؟؟؟

قال النبي صلى الله عليه وسلم: «قيلوا فإن الشياطين لا تقيل» يقول العلماء: أن الشياطين خلقت من طيف الأشعة تحت الحمراء النارية، وفي هذا الوقت من النهار تكون الشمس في أقصي اقتراب لها وأقصي إصدار للإشعاعات تحت الحمراء وهي فرصه عظيمة لكي يزداد الشيطان قوه وطاقة. فكيف يترك هذه الفرصه ويذهب ليقيل ويبتعد عن المصدر الذي خلق منه، ويبتعد عن إغواء وإضلال الناس في هذا الوقت الذي يزداد فيه قوة ونشاط.

فسبحان الله العظيم والحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة والسلام